Kundalini Yoga & Meditação

Conheça a Kundalini Yoga & Meditação

“Kundalini Yoga é a ciência para unir o finito com o Infinito, e é a arte de experimentar o Infinito no finito.” Yogi Bhajan.

O Kundalini Yoga, também conhecido como yoga da consciência, segundo ensinamentos de Siri Singh Sahib (Yogi Bhajan), é uma poderosa e dinâmica ferramenta para proporcionar a experiência da alma. Esta ciência combina a respiração (pranayama), gestos (mudras), foco (dhristi), mantras e posturas (ásanas) nas meditações e kriyas (conjunto de ações para um determinado objetivo) para balançar o sistema glandular, fortalecer o sistema nervoso, aumentar a capacidade pulmonar e purificar o organismo, trazendo um equilíbrio físico, mental e espiritual, segundo o Kundalini Research Institute, é o despertar do pleno potencial da consciência humana.
O efeito em nossas mentes é mais uma faceta dessa tecnologia de evolução consciente. Os aspectos físicos da prática servem a múltiplas funções e uma das mais importante delas é desafiar nossas tendências naturais que buscam conforto. Nessa superação descobrimos nossa força interior, flexibilidade e resiliência para modificarmos nossos hábitos que nos limitam de sermos a nossa essência.
Kundalini Yoga é a experiência direta da impermanência de todas as coisas, que quando acolhida, nos permite viver todo nosso potencial criativo e infinito, isso é Yoga.

“No Kundalini Yoga o mais importante é a experiência, vai direto ao coração. Nenhuma palavra pode substituir a sua experiência.”
. . . Yogi Bhajan

Meditação

“Meditação é a limpeza da mente para que a mente então possa dizer quem você realmente é.” Yogi Bhajan

De acordo com Yogi Bhajan: “Meditação é para todos. É como se fosse um banho de chuveiro diário para limpar o corpo. Ela limpa a mente. Ajuda-os a evitarem erros, a focarem sua energia, a permanecerem saudáveis e se tornarem bons e compassivos em seus corações. Não é mágica. Não é religião. É uma tecnologia que usa o que vocês já têm – seus sentidos, sua mente e seu corpo. Ela apenas usa uns poucos padrões refinados para criar uma comunicação entre vocês e sua mente e entre sua mente e seu corpo.”

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