Kundalini Yoga: rituais matinais para despertar o corpo e a alma

A rotina matinal é mais do que um hábito, é uma forma de firmar a base do seu dia. Essa base vai ajudá-lo a sustentar a sua presença, a navegar com mais calma e se conectar com o seu sentir.

Assim como o dia amanhece, nós amanhecemos também. Como tem sido essa sua transição interna? Adotar um ritual é dar um direcionamento ao seu dia, reconhecendo que se você não o fizer, o automático fará por você.

Prática matinal de Kundalini Yoga

Esta é um Sadhana Matinal, uma prática que acorda o nosso corpo, circula nossa energia, ativa nosso sistema glandular, promovendo equilíbrio, bem-estar e vitalidade.

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Rituais matinais: 8 hábitos diários para purificar os órgãos sensoriais

Simrat preparou este vídeo compartilhando algumas de suas práticas diárias ao acordar. São hábitos para purificar a percepção ao limpar os nossos órgãos sensoriais. Afinal, é a partir deles que nos relacionamos com a vida.

Se as portas da percepção estiverem limpas, tudo aparecerá para você como é: infinito.

Colha essas ideias e adapte-as para uma rotina própria ao amanhecer. Experimente essa pequena grande transformação e compartilhe conosco suas percepções.