Kundalini Yoga: kriyas para melhorar a imunidade e criar um corpo livre de doenças
O Kundalini Yoga, uma prática ancestral e potente, busca despertar a energia interior conhecida como Kundalini, presente em todos nós, conectada ao nosso potencial criativo, força interior e vitalidade. Esta energia flui ao longo da coluna vertebral, interagindo com os sete principais chakras quando seu fluxo é equilibrado e desimpedido, resultando em equilíbrio, harmonia e saúde.
Para despertar essa energia e beneficiar corpo e mente, existe uma variedade de exercícios, respirações e meditações profundas. Um Kriya é uma série de posturas corporais acompanhadas por respirações e sons, cada um com um propósito específico, como a limpeza e ativação dos centros de energia do corpo.
Cada Kriya tem um propósito único, desde melhorar a flexibilidade da coluna até estimular a função hepática e equilibrar o sistema hormonal. Em resumo, o Kundalini Yoga oferece um vasto conjunto de ferramentas para alcançar uma saúde sistêmica, equilibrando corpo e mente por meio do despertar da Kundalini.
Aprenda aqui dois Kriyas que lhe trarão mais imunidade e vitalidade:
Kriya para criar um corpo livre de doenças
Esta aula promove bem-estar, harmonização interna, circulação de energia no corpo e aumenta a imunidade. Uma prática desafiadora, mas que trará benefícios potentes.
Kriya para o timo e o sistema imunológico
Nessa aula iremos fortalecer o timo e o sistema imunológico, nos trazendo vigor. A meditação do final chama-se “o Escudo do Coração”, que a partir da energia prânica do seu chakra cardíaco, vai nos trazendo resiliência, vitalidade e proteção.
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